2024/08/06
気が付きにくい「食いしばり」
朝起きると、歯が重い感じがすることありませんか？
歯の付け根が、痛いとまではいかないけど、なんとなく違和感がある。
そんなあなたは、もしかしたら夜中に食いしばっているかもしれません。
眠っている時に無意識に、上の歯と下の歯をグーっと噛みしめる。
自分では気付きにくいし、寝起きに気が付いたとしても、日々の生活を過ごす中で忘れてしまう。
朝の歯の違和感が一日続くことがないと、気に留めないことが多いかもしれません。
けれどもそれは危険信号！注意が必要です
実はそれが、首こり、肩こり、頭痛、顔のたるみ、エラが張る原因になっています。
肩こり、首こりがあって、マッサージしても良くならない
肩は凝るし、ひどい時は頭まで痛くなる
寝起きは特にたるみがひどい
顔が四角くなってきた
そんな方は早めの対処が必要です！
そのまま何もせず放置すると、
口が開けにくくなる、開けると痛い
アゴがカクカクする
歯が割れる
そんな顎関節症の症状を引き起こしてしまいます。
歯科医ではマウスピースをおすすめされることが多いですね。
けれどもこれは、あくまで歯を守るためのものであって、食いしばり、噛み締めを予防するものではありません。
口の中に入れておく違和感もありますよね。
清潔に使うためのお手入れも欠かせません。
できることなら、マウスピースを使わずに済むならそれに越したことはありません。
食いしばることによって側頭筋、咬筋といった噛む筋肉が固くなります。
それに引っ張られて、顔や頭、首の筋肉も固くなってしまいます。
これらの筋肉を優しくほぐすことで、首肩が軽くなるだけでなく、お顔の雰囲気も変わってきますよ。
サロンでは、凝っている筋肉をほぐしますが、それだけでは不十分！
日常の姿勢や身体の使い方が、食いしばりにつながっていますので、日常に取り入れやすいセルフケアもお伝えしています。
凝りや痛みの出にくい身体づくりをサポートしていますので、お気軽にお越しくださいね。
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＼食いしばり・エラ張りに／
🔸ボトックス、マウスピースに頼らないケア
🔸お顔と頭のコリをほぐして、食いしばりにくく
🔸優しいタッチで、フェイスラインすっきり🎵
東京・立川 食いしばりケア専門
『haluのうたた寝』
営業時間 11時〜19時 不定休
＜予約制＞
研修・出張で不在することがあります
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